g bialka

co jesc najlepiej zeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka? na razie nie mam z tym problemu, bo jem płatki musli z szejkiem z odżywki białkowej, ale jak sie odzywka skonczy to bedzie pewnie problem, a jaj nie bede jadł co dzień po 5 . co polecacie na sniadania?

Witam, mam pytanie odnosnie Bialka Trec Whey 100, czy smak czekoladowy jest w miare do zniesienia, żeby dodać go do płatków z mlekiem? Czy jest on może podobny do smaków izolatów białek?

Od marca zwiększam ilość białka w diecie, więc muszę zaopatrzyć się w białko, nie chcę wydawać dużej kasy, wybrałem te trzy, które według was najlepsze? Ostrovit - WPC 80 - 900g Łowickie - WPC 80 - 1800g SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g

Czy podczas 10 dniowej przerwy w treningach jest sens utrzymywania diety (chodzi mi głównie o to czy spożywać taką ilość białka jak w okresie treningów)

Witam moze ktos napisac ile znajduje sie białka,kcal,tluszczy,wegli w porcji 35gr vitafit?

Przyszła CM3 i w gratisie dostałem 2 tabsy na stawy oraz 2 srebrne torebczki z proszkiem, nie ma nic na nich napisane, ani na aukcji co to jest, co to może być? jak się dowiedzieć? Otworzyłem to chyba pachnie bananem, próbka gainera? Białka? Ktoś wie?

witam 20lat 188cm 70kg.moje zapotrzebowanie wynosi 3200kcal(445gram węgli,130gram białka, 100gram tłuszczy)będę starał się jeść 5 posiłków dziennie,ale nie wiem w jakich proporcjach jeść tzn.ile na sniadanie,przed i po treningu. mozna linki bo nie moge znalezc?

mam zamiar zakupić mutanta narazie 2200 g , bo nigdy nie brałem białka tylko kreatyne i niewiem wogule jaki smak wybrać . Doradzcie ktoś próbował . Wiem , że każdy ma inny gust , ale jak oceniacie który najlepszy ?

Witam, Mam pytanko odnośnie białka. Jakie polecacie ? Olimp, Hi-tec ? Może coś innego? O tych dwóch produktach w sumie słyszy się najwięcej ? I drugie pytanko, mianowicie jak je stosować? Kiedy ? Ile razy dziennie? W jakich ilościach? Pozdrawiam

Witam. Mam prośbe o ułozenie planu na rzeźbe oraz polecenie jakiegos bardzo dobrego spalacza i w miare nie drogiego. W diecie ograniczyłem tłuszcze. Staram sie spożywac jak najwiecej białka.

Witam, od dłuższego czasu się zastanawiam jak to jest z tym ostatnim posiłkiem. Dodawać węglowodany czy nie ? Jak już to jakie ? ile tych węglowodanów na kg masy ciała i ile białka tak mniej więcej ? Pozdrawiam.

Czy twaróg przed snem to dobry wybór jak uzupełnienie diety? W internecie można znaleźć rozbieżne info. Jedni mówią, że tak inni, że jest ciężko strawny i zlewa wodą (lepiej go odłożyć). Może polecacie jakieś inne źródła białka przed snem?

Co uważacie o piciu białka/gainera który zmieszany z mlekiem odlezy 2-3 h? (robimy w domu pijemy po treningu?) Wiadomo co sie dzieje z mieszanka po jednym dniu. Kiśnie

Proszę o porady firm lub podanie konkretnych linków odnośnie Izolat białka.Białko,Vitargo,BCAA,PRE-WORKOUT,Węglowodany Ważną dla mnie kwestią jest oczywiście cena lecz też nie chce płacić najtaniej by potem nie odczuć wogóle efektów zażywania

mam rozdupczone nery :( przez 3 miechy max 30g białka na dobe!! do tego pewnie wyladuje w szpitalu ehhh.... czym ratowac swoje mieso??? pomocy!!!

7caps cm3 rano 9caps SAW przed treningiem dominator 250ml. przed treningiem 30g białka po treningu BCAA extra drink 250ml. po treningu 7caps cm3 po treningu 5caps Anabolic amino 5500 Ale ciśnienie miałem na treningu :D Taki mały off-topic :D

Witam. Co ma więcej wartości odżywczych i białka mające większąwartość biolgiczną: jajka ugotowane na twardo czy jajecznica smażona na suchym teflonie? Pozdrawiam

Cześć, czy jedzenie twarogu na redukcji jest ok? Jest to niedrogie i jak dla mnie smaczne źródło białka. Czy może utrudniać redukcję w jakimś stopniu? Ile dziennie można takiego zjeść? Pytanie tyczy się też innych produktów nabiałowych (serek wiejski, jogurt naturalny itp.)

mam prośbe kupiłem "carbo" z olimpu izolat białka serwatkowego 95% "extensor" oraz masówke "muscle juice" prosze o jakąś rozpiske jak to mam brać i czy jeszcze powiniennem coś do tego dokupić??? chciałbym troche masy zrobić!

Witam wiem , ze zapewne wiele takich tematów juz isitnieje ale nie moge znalesc czegoś konkretnego . A wiec jakie polecacie Gainery oraz Bulki ? Zalezy mi na duzej ilosci białka .